Pagini

joi, 31 ianuarie 2013

Castigatoarea Giveaway ȘAMPON USCAT BATISTE &De la Bianca



Hello!

Astazi vom afla castigatoarea concursului sponsorizat de Sampon Uscat Batiste caruia vreau sa ii multumesc pentrtu acest lcuru!

Am avut 60 de persoane inscrise!

Acestea sunt!

  1. Anna-Maria
  2. Lorena Mihaela Pintilie
  3. LoRe Lore
  4. kaiyo aino
  5. Dinu Florina
  6. Nicoleta Agache
  7. ioana alexandrescu
  8. ungureanu gabriela
  9. nicoleta ciocoiu
  10. Nicoleta Alexandra
  11. Yady Deea
  12. Monicutza Monica
  13.  Iuliana Bejenari
  14. irina olteanu
  15. Bianca Rogoveanu 
  16. Cris Tina 
  17. Mary Anton
  18. ana maria birladeanu
  19. Andra Nkz
  20. Adela Ioana
  21. Adriana Camelia Andrasescu Scrieciu
  22. Ratiu Maria Viorica
  23. Amalia Hornoiu
  24. Anca Bogdana
  25. crystyna nichita
  26. Cristea Violeta Elena
  27. veronica picioroaga
  28. ACsinte Lorena Isabela
  29. mihaela caunic
  30. Mitu Catalina
  31. Janeta Janet
  32. Ramona Elena Dancea
  33. Ramona Roman
  34. dia diana
  35. Simona Scurtu
  36. Adina-Mirabela Gavriloi
  37. mica monica
  38. Iulia Sava
  39. Cismaru camelia
  40. radu adina
  41. Dana Matei
  42. Viorica Neagoe
  43. Aurelia Calinic
  44. nadia alina candrea
  45. Lorena Mihaela Pintilie
  46. Veiszenbacher Agnes
  47. Gabi Gabrielle
  48. Cristina Cri
  49. ana maria birladeanu
  50. Alina Iacob
  51. Ralu River
  52. Amalia Hornoiu
  53. Anda Anduţa@
  54. zamfirica balan 
  55. Georgyaa Geoo
  56. Buda Dana
  57. Cristina Gondos
  58. Bocai Alina
  59. Iuliana Gondos
  60. Maria Luiza 



Ungureanu Gabriela am gasit 2 inscrieri din partea ta! De data asta voi face o exceptie si nu te voi descalifica. Anda Anduta la tine nu am inteles comentariul. Decat numele Fb l-ai lasat corect in rest nu am inteles nimic! Trebuia sa imi spui pasii urmati nu sa copiezi textul scris de mine! 

Random a ales ca persoana castigatoare sa fie :  

Iulia Sava!


Felicitari! Astept datele tale ( adresa - nr telefon) in maxim 48 h la adresa de email biank.blog11@gmail.com

Am incercat sa fac si un filmulet in care sa dovedesc ca ea este castigatoarea! Nu se vede foarte clar din  pacate! 

video
Va pup!

miercuri, 23 ianuarie 2013

Castigatoarea Giveaway Complex Apicol Veceslav Harnaj

Hello!

Azi vom afla cine este fericita castigatoare a setului apidermaliv oferit de sponsorul Complex Apicol Veceslav Harnaj

Am avut 72 inscrieri!

Acestea sunt:

  1. Geta Alexiu
  2. Mary Anton
  3. crystyna nichita
  4. mihaela ghelase
  5. janeta janet
  6. Cubysor.nails
  7. nadia alina candrea
  8.  diana relly
  9. Nicoleta Alexandra
  10. tender carmen marilena
  11. Portrait Black
  12. Beautylicious
  13. kaiyo aino
  14. MandM Lovebeauty
  15. Monicutza Monica
  16.  flory ioana
  17. LoRe Lore
  18.  Acsinte Lorena Isabela
  19. ionita maria
  20. Chris Grindean
  21. Dinu Florina
  22. nicoleta ciocoiu
  23. Ramona Roman
  24. Adriana Camelia Andrasescu Scrieciu
  25. mica monica
  26. Adina-Mirabela Gavriloi
  27. Oana Catalina
  28. Anca Bogdana
  29. Corina Pantiru
  30. tatiana sorina
  31. dumitrascu florentina
  32. Nicoleta Agache
  33. Adela Ioana
  34. Mitu Catalina
  35. Cristea Violeta Elena
  36. Carmen Mariana
  37. Eva Luna
  38. Rascanu Geanina
  39. ioana alexandrescu
  40. Yady Deea
  41. Ionescu Ana-Claudia
  42. Alice Andrei
  43. Amalia Olteanu
  44. Andra Nkz
  45. Ana Naghi
  46. Sun after Storm Blog
  47. Mihaela Preda
  48. yulia si emy
  49. Mihaila Alexandra 
  50.  Edit Violeta
  51. Diamond Dust
  52.  Cîrlea Alexandra 
  53. Darling Ada
  54. Anna-Maria
  55. ungureanu gabriela
  56. bianca roxana anitei
  57. Cris Tina 
  58. Mada Madalina
  59.  Lucian Tarta
  60. Stefania Mihai
  61. Danaa Criss
  62. Alice Gagga
  63.  radu adina
  64. Voinea Cristina
  65. dia diana
  66. Luci Gheorghe
  67. vero sima
  68. Dorina Mariana
  69.  Ramona Daniela Sculschi
  70. Cristina Chitanu
  71. Iuliana Gondos
  72. Ana-Maria Gaspar



Random a ales ca fericita castigatoare sa fie



Felicitari Monicutza Monica!

Astept datele tale i( adresa nr telefon) in maxim 48 de ore la adresa biank.blog11@gmail.com

In caz contrar voi alege alta castigatoare!

Va pup!

miercuri, 16 ianuarie 2013



Nu pot sa cred cat de repede a trecut timpul! 
Anul trecut in aceasta zi ma gandeam cum va fi sa am un blog!

Nu imi imaginam ca va fi atat de frumos si placut. In acest an sper ca am facut fericite multe persoane prin micile mele cadouri. Am primit si eu multe cadouri.
Multumesc tuturor sponsorizor pe aceasta cale, tuturor fetelor ce imi urmaresc cu interes si drag blogul. Va pup pe totii si sper sa va incant cu postarile mele!

luni, 14 ianuarie 2013

Amenajari 2013: tendinte de care trebuie sa tii cont

Buna1

Ce mai faceti?
Scriu acest articol pentru persoanele care urmeaza sa isi amenajeze casuta.
Am gasit unele tendinte de care trebuie sa tinem cont atunci cand amenajam casa.

I . 



 Pattern-urile vegetale, de inspiratie din anii `50, au fost populare in ultimii ani si continua sa fie o tendinta impunatoare. Motivele botanice retro anima orice incapere. Le poti folosi fie sub forma de tapet, oferta disponibila pe piata fiind foarte vasta, fie cu ajutorul materialelor textile, sub forma de draperii si perne decorative, in acest mod schimband aspectul incaperii, fara a redecora. 

II.



Designerii au readus, anul acesta in prim plan lemnul,  nuantele de lemn natural fiind nelipsite in 2013. Fie ca este vorba de stejar, fag sau mesteacan, lemnul curat, pal, nevopsit revine in atentia designerilor. Pe langa scaune contemporane, mese de dining sau de cafea, piesele de mobilier de depozitare ,  poti opta si pentru diferite accesorii din lemn, precum oglinzile cu o asemenea rama, cufere sau chiar corpuri de iluminat.


III.



Culoarea anului 2013, atat in amenajari, cat si in moda, este verdele smarald. Acesta este o culoare radianta si luxurianta, ce are rolul de a ne ajuta sa avem o viata echilibrata si optimista. Chiar daca este o nuanta sofisticata, verdele smarald poate fi utilizat in orice incapere, ca accesorii decorative, piese de mobilier statement sau tapet. De asemenea, poti vopsi unul dintre pereti in aceasta culoare, iar pentru a-l scoate in evidenta, decoreaza-l cu trablouri cu rame albe, pentru un contrast impunator.


IV.



Daca doresti sa conferi locuintei tale stralucire, atunci opteaza pentru niste accente metalice. Acestea se numara printre tendintele acestui an si, fie ca sunt aurii, argintii sau cu tente de cupru, le gasesti in orice magazin de mobilier si de accesorii decorative. Este de retinut faptul ca acestea nu trebuie sa fie folosite in cantitati mari, intrucat risti ca rezultatul final sa fie unul obositor. Cea mai buna metoda de a apela la nuantele metalice este prin intermediul accesoriilor decorative.


V.



Una dintre vedetele anului 2013 este imprimeul grafic. Printurile grafice, in culori vesele, transforma spatiul intr-un cadru spectaculos. Alatura diferite imprimeuri, in culori contrastante, pentru a crea senzatia de profunzime, iar in cazul in care camera este amenajata in nuante neutre, opteaza pentru niste pattern-uri in culori tari. 




VI.




Anul acesta, in ceea ce priveste piesele de mobilier, sunt promovate cele contemporane, cu accente minimaliste. Cu toate acestea, designerii propun contrastul vechi-nou. Astfel alatura pieselor moderne un articol vintage; o singura piesa vintage este suficienta, in acest fel, ea iesind in evidenta. Aceasta poate fi o masuta de cafea, o comoda, o etajera sau chiar un fotoliu. Astfel de piese pot fi gasite la targurile de specialitate sau le poti obtine conferindu-le un aspect vintage unora mai vechi, slefuindu-le.


Va place acest articol?
Va pup!


joi, 10 ianuarie 2013

4. Giveaway FANCY STORE&De la Bianca

Buna!

Astazi este ziua concursurilor!

Acesta este al doilea concurs pe ziua de azi!

De aceasta data sponsorul este FANCY STORE carora vreau sa le multumesc pentru colaborare.

Vom avea 3 premii. 

1. Premiul 1 

O pereche sosete antiderapante BUSHA ( pentru copii)
O esarfa triunghiulara pentru copii
Un magnet pentru frigider







2. Premiul 2

 1 pereche soseste antiderapante Busha ( pentru copii )
2 magneti pentru frigider




3. Premiul 3

 1 pereche soseste antiderapante Busha ( pentru copii )
2 magneti pentru frigider



Esarfele : 
se pot folosi inca din primele zile de viata, fiind atat un accesoriu fashion ( pentru bebelusi si copii, dar si pentru mamici ) , cat si un accesoriu uitl ( in special in perioada regurgitarii sugarilor , dar si in perioada eruptiei dentare, cand salivarea este excesiva )  


Regulile sunt: 

1. Sa urmariti blogul prin gfc
2. Sa dati like pagini Fb a blogului  aici si pagini Fb a sponsorului aici
3. Share acestei postari pe FB
4. Lasati un comentariu cu pasii urmati.

Concursul incepe azi se se termina pe daata de 30.01.2013

Astept cat mai multe inscrieri!
Va pup!

3. Giveaway ȘAMPON USCAT BATISTE &De la Bianca

Hello!

Dupa cum v-am promis azi voi da drumul unui nou giveaway. 
De aceasta data sponsorul este ȘAMPON USCAT BATISTE. Multumesc mult pentru aceasta sponsorizare!

De aceasta data premiul este samponul Blush.





"Blush este produsul cel mai feminin din gama Batiste, având un parfum delicat de liliac. Acesta face părul curat, proaspăt și plin de volum. 



Dacă feminitatea și delicatețea te caracterizează, atunci sigur îți va plăcea parfumul produsului Blush.



Este ideal pentru părul deschis la culoare."


Regulile sunt:

1. Like pagini de facebook a sponsorului aici si pagini de Fb a blogului aici
2. Vizitati blogul http://samponuscat.blogspot.ro/ si dati share pe FB  promotiei care va place cel mai mult .
3. Lasati comentariu cu totii pasii urmati. 

Perioada de inscriere este 10.01.2013 - 30.01.2013
Astept cat mai multe inscrieri!
Va pup! 

miercuri, 9 ianuarie 2013

Dorinte la inceput de an

Hello!

Anul 2013 se anunta un an foarte frumos pentru mine. 

Blogul meu va implini 1 anisor pe 16 ianuarie, ocazie cu care voi da drumul multor concursuri. 
Se spune ca la aniversari este bine sa iti pui o dorinta. Mi-am pus si eu unele dorinte, unele secrete , altele nu. Imi doresc  foarte mutl sa imi cumpar un palton .

Am cautat prin magazine si nu am gasit ce imi doresc. Asa ca am inceput cautarile pe internet. Am gasit site-ul http://starshiners.com/ro . Am gasit multe paltoane superbe.  Mi-au atras atentia doua  in mod special.





Paltonul LaDonna  este un palton elegant. Este disponibil pe mai multe culori: negru, corai , albastru, nude, alb.


Imi plac toate  culorile  dar as opta pentru negru deoarece este mai elegant si mai practic.
Are o captuseala groasa, umerii sunt buretati. Materialul este unul neelastic si se incheie cu nasturi. Este exact ceea ce ne trebuie pentru iarna . 
Material: 70% Poliester - 30% lana 
 Nu se usuca prin centrifugare  , nu se folosesc inalbitori,  poate fi curatat chimic,  poate fi spalat la o temperatura de pana la 40 grade,  poate fi calcat. 
Imi place foarte mult la acest palton croiul. Iti pune perfect in evidenta talia. Poate fi purtat cu o tinuta elegata . 
Pret: produsul este la reducere. De la pretul de 325 este redus la 276 ron. 






Paltonul LaDonna este cel de-al doilea produs care mi-a atras atentia. Mult timp am cautat un astfel de palton dar nu am gasit. Cu siguranta imi voi comanda acest produs. Mai ramane sa ma decid asupra culori. Sunt disponibile mai multe culori: negru, alb,albastru,orange, nude.
As opta tot pentru negru dar nu iese atat de mult in evidenta. Cel mai probabil voi luat culoarea nude.

Este cel mai elegant si feminin palton pe care l-am gasit. Imi plac mult volanasele din fata si din spate. Are o captuseala groasa, este cu buzunare, materialul este neelastic si se inchide cu nasturi. Talie este foarte bine pusa in evidenta de accesoriul tip curea.  
Nu se usuca prin centrifugare , nu se folosesc inalbitori,  poate fi curatat chimic,  poate fi spalat la o temperatura de pana la 30 grade, poate fi calcat. 

Material: 70% Poliester - 30% Lana.
 Poate fi purtat atat cu un pantalon elegant cat si cu rochite elegante. 

Pret: produsul este la reducere. De la pretul de 355 la pretul de 301.75 ron 

Pentru mai multe modele de paltoane Aici.
Va plac modelel alese de mine? Pentru care ati opta? 
Astept parerile voastre. VA pup!

luni, 7 ianuarie 2013

2. Giveaway Complex Apicol Veceslav Harnaj

INCHIS!

Buna!

Asa cum v-am promis voi inceca sa va rasfat cu cat mai multe giveaway-uri.

Astazi vom da drumul unui alt giveaway de aceasta data sponsorizat de Complex Apicol Veceslav Harnaj , carora vreau sa le multumesc pentru cadoul oferit!

Premiul este :  
setul Apidermaliv (crema pt fata, masca pt fata, balsam de buze, crema pt

calcaie cu propolis, gel de dus)95%-100% ingrediente origine naturala







Conditii:

1: Sa urmariti blogul prin gfc
2. Share acestei postari pe Fb
3. Like paginilor  de facebook a sponsorului Complex Apicol Veceslav Harnaj si a blogului De la Bianca
4. Pentru o sansa in plus postare pe blog despre acest giveaway
5. Lasati un comentariu cu totii pasii urmati.

Durata concursului este:

07.01.2013  -  21.01.2013

Astept cat mai multe inscrieri!

duminică, 6 ianuarie 2013

10 "trucuri de dieta" care te impiedica sa slabesti

Buna!


Iti "sabotezi" salata

Obisnuiesti sa-ti "imbogatesti" salata  cu bucatele de cascaval, bacon, crutoane si alte alimente pe care le consideri topping-uri? Medicul nutritionist Dina Khader avertizeaza ca, adaugand carne si branza salatei, nu faci decat sa obtii o portie cu mai multe calorii si grasimi decat un cheeseburger de la McDonald's.
  • SOLUTIA: Inlocuieste ingredientele grase cu legume viu colorate, renunta la salatele cu maioneza (in special cele de paste, ton si cartofi vin la pachet cu sosuri pe baza de maioneza), si opteaza pentru otet balsamic ca dressing. Daca vrei ceva mai cremos, alege dressing-urile cu grasimi putine in defavoarea celor care nu au grasimi deloc - acestea din urma contin mai mult zahar.


Mananci 6 mese mici pe zi

O greseala frecventa pe care multe femei o fac atunci cand tin dieta este ca impart gresit cele trei mese principale ale zilei in sase mese mai mici. "Femeile ajung sa inlocuiasca trei mese principale normale cu sase portii mai mici, dar care au intre 250 si 350 de calorii fiecare", explica Reyna Franco, medic nutritionist si antrenor personal.
  • SOLUTIA: Tine cont de numarul caloriilor. Poti, de exemplu, sa-ti instalezi pe telefon o aplicatie gratuita care tine socoteala caloriilor consumate de tine intr-o zi. Incearca MyFitnessPal - este o aplicatie care functioneaza pe iPhone, Android si Blackberry.


Consumi batoane proteice pe post de gustari

Multe persoane considera ca batoanele proteice si produsele energizante destinate sportivilor sunt gustari sanatoase. Nutritionistii avertizeaza insa ca ele pot avea un efect advers. Antrenorul personal Jessica Herschberg explica: "Oamenii se gandesc ca acestea sunt alimente sanatoase, cand de fapt ele sunt surse concentrate de zahar si carbohidrati. Nu sunt destinate sa fie nutritive.
Ele sunt incluse in dieta sportivilor, deoarece sunt necesare pentru sustinerea efortului depus in antrenamente. Cand aceste depozite de energie nu sunt compensate de efort fizic intens, ele se transforma in grasime."
  • SOLUTIA: Gustari reci sunt nucile si semintele, fructele uscate, feliile de branza, merele etc. Acestea sunt digerate mai greu, tin de foame intre mese si nu ingrasa ca batoanele proteice.


Alegi bauturile dietetice

Bauturile care nu contin zahar par alegerea ideala in dieta, insa adevarul e ca fac mai mult rau decat bine. In primul rand, majoritatea oamenilor considera ca daca sucul servit la masa nu ii ingrasa (teoretic), isi pot permite sa manance un pic mai mult, explica Jackie Keller, proprietara companiei de catering NutriFit din Los Angeles.
In al doilea rand, sodiul continut de aceste bauturi starneste pofta pentru junk food. De fapt, ni se face sete, insa de cele mai multe ori facem greseala de a confunda setea cu foamea, adauga Keller.
  • SOLUTIA: Laptele degresat. Este o sursa de proteine, este hranitor si ajuta la dezvoltarea muschilor. Nu te impaci prea bine cu lactatele? Incearca ceaiul verde, recunoscut pentru continutul ridicat de antioxidanti .


Alegi cocktail-uri in loc de alte bauturi alcoolice

Alcoolul  iti poate incurca planurile daca incerci sa pierzi in greutate. Practic, alcoolul e zahar lichid care se depune imediat pe abdomen. De exemplu, un dirty martini contine 240 de calorii, iar vinul rosu creste pofta de mancare.
  • SOLUTIA: Nutritionistul Lisa Defazio recomanda: "Alege vinul alb, deoarece nu stimuleaza apetitul, dar limiteaza-te la un singur pahar. Iar daca bei totusi un cocktail, sari peste desert si evita alte mancaruri care contin grasimi, pentru a nu adauga si mai multe calorii la cele deja consumate".citeste articol





Consumi "gustari" de 100 de calorii

Gustarile de 100 de caloriisunt benefice, dar ele trebuie sa fie si sanatoase. Biscuitii, covrigeii, chipsurile, ciocolata si prajiturelele raman tot nesanatoase, chiar daca sunt ambalate in pachetele de "doar 100 de calorii".
Stephanie Mansour, antrenor personal, explica: "Ne-am obisnuit sa mancam snacks-uri si dulciuri intre mese, in loc sa consumam nuci, seminte, produse lactate si alte alimente sanatoase pe care nu le servim frecvent la o masa normala".
Consumand alimente procesate, chiar si pe post de simple gustari, nu faci decat sa-ti sabotezi planul de dieta.
  • SOLUTIA: Alege pe post de gustari produse naturale si gatite in casa, precum fructe, legume, oua fierte etc.


Cumperi doar produse proaspete

Teoretic, este un obicei foarte sanatos. Sa mananci fructe si legume proaspete, tocmai luate de la piata, nu-ti aduce decat beneficii. Problema este cu cele pe care le pastrezi in frigider. Te-ai gandit vreodata cat timp trece de cand le pui acolo pana cand le consumi? Alimentele care stau prea mult la rece isi pierd proprietatile, atrage atentia nutritionistul Lisa DeFazio.
  • SOLUTIA: Cumpara si legume congelate. Contrar opiniei majoritare, pungile cu amestecuri de legume sunt sanatoase. Fiind congelate imediat ce sunt recoltate, legumele isi pastreaza majoritatea proprietatilor nutritive.


Inlocuiesti inghetata cu iaurt inghetat

  • Ai renuntat la clasica inghetata pentru celebrul "frozen yogurt", care are mai putine calorii si grasimi? Tocmai aici e capcana. Nutritionistul Sharon Richter explica: "De obicei, caloriile afisate pe portiile de iaurt inghetat sunt valabile doar pentru mica parte din produsul in sine". Asa ca vei fi tentata sa mananci mai multe portii sau sa adaugi topping-uri "ingrasatoare" - sirop de ciocolata, bucati de cereale crocante etc - si te vei alege cu centimetri in plus, nu in minus.
  • SOLUTIA: Consuma portii mici de iaurt, simplu ori de vanilie, iar daca vrei un topping sanatos, alege fructele de padure, deoarece contin mai putin zahar.


Mananci pe fuga

Ne laudam ca putem face mai multe lucruri in acelasi timp, iar mancatul in fata calculatorului sau a televizorului a devenit un obicei zilnic. Jamie Dougherty, specialist in sanatate si lifestyle, ne atrage atentia ca procedand astfel ajungem sa mestecam mecanic ce avem in farfurie, fara sa retinem actiunea propriu-zisa de a manca. Rezultatul? Pana la urma, mancam mai mult decat avem nevoie.
  • SOLUTIA: Deconecteaza-te de restul activitatilor atunci cand esti gata sa iei masa. "Pentru a-l satisface complet, corpul nostru trebuie sa participe cu toate simturile atunci cand mancam. Nu rezolvam nimic daca luam masa pe fuga, fiind atenti la altceva", explica Dougherty.


Nu dormi destul

Potrivit unui studiu recent realizat la Harvard, este mult mai greu sa rezisti tentatiilor culinare atunci cand organismul e obosit, din cauza faptului ca partea creierului responsabila cu controlul impulsurilor nu functioneaza la randament maxim. De aceea, persoanele care nu se odihnesc suficient tind sa fie mult mai receptive la alimentele cu un continut caloric ridicat.
  • SOLUTIA: Dormi atat cat ai nevoie; unora le sunt suficiente cinci ore pe noapte, altora opt. Important e sa nu lasi oboseala sa se acumuleze, pentru ca organismul se va epuiza, iar tu nu vei fi incantata de greutatea pe care ti-o va arata cantarul.

sâmbătă, 5 ianuarie 2013

5 masti facute acasa pentru iarna

Hello!

Iarna grea nu inseamna doar nameti pana la balcon si trafic aglomerat. Temperatura scazuta are efecte nocive asupra pielii tale. Profita de ce ai in camara si fa-ti propriile tratamente pentru fata. Sunt ieftine, la indemna si ai garantia ca sunt 100% naturale. 


1. Masca de avocado: simplu, rapid si eficient.


Paseaza bine pulpa unui fruct. Adauga cateva picaturi de ulei de masline si aplica amestecul pe fata. Lasa masca sa actioneze cateva minute apoi clateste-ti fata cu apa calduta.
Amestecul de vitamine si nutrienti iti va mentine pielea hidratata si catifelata, gata sa faca fata gerului de afara.





2. Lactate.

Deschide frigiderul. Sigur gasesti un borcanel de iaurt, sana sau kefir. Amesteca-l cu o lingurita de miere si intinde bine pe fata. Evita zona ochilor.
Relaxeaza-te 15 minute apoi clateste cu apa calduta. Pielea ta va fi vizibil mai catifelata, cu un pH natural restabilit. In plus, amestecul este eficient si impotriva imbatranirii pielii.





3. Oua si miere

Ai nevoie de albusul unui ou, o lingurita de ulei de masline si miere. Stai 15 minute cu produsul pe fata apoi clateste cu apa calda.
Albusul lupta impotriva ridurilor si este eficient in curatarea porilor iar ulei de masline hidrateaza intens pielea.
Din galbenus, poti face o masca pentru par, adaugand cateva picaturi de otet.





4. Banana pentru ten mixt

Sigur, banana este absolut delicioasa dar are si efecte incredibile asupra pielii tale.
Paseaza bine fructul si amesteca o lingurita de smantana. Tine masca pe fata timp de 30 de minute apoi clateste. Te vei bucura de o piele catifelata, moala si bine hidratata.







5. Aroma proaspata de coriandru si castravete

Intr-un blender, pune o jumatate de cana de ovaz, un sfert de cana de lapte, un sfert dintr-un castravete si o mana de coriandru proaspat.
Omogenizeaza ingredientele si intinde masca pe fata. Las-o sa actioneze timp de 20 de minute. Tenul tau va straluci de prospetime!




Indiferent de tipul piele, pe timpul iernii, fata are nevoie de o ingrijire suplimentara. Inainte sa te bucuri de zapada, ai grija de tenul tau si protejeaza-l impotriva frigului cu ingrediente all green!






vineri, 4 ianuarie 2013

1. Giveaway aniversar

INCHIS

Buna!

Mai este putin si blogul meu va implini 1 anisor. 
Un an frumos in care sper ca v-am incantat cu postarile mele.

Drept rasplata vreau sa incep cu un super giveaway.

Sponsorul acestui giveaway este Octav caruia ii multumesc pentru faptul ca a fost de acord cu aceasta sponsorizare.

Premiul este o trusa de 120 de culori .



Regulile sunt:  

1. Sa urmariti blogul prin gfc
2. Share acestei postari pe FB
3. Share blogului http://paletutze.blogspot.ro/  pe FB
4. Like paginii FB a sponsorului aici si paginii Fb a blogului aici
5. Lasati un comentariu cu pasii urmati.

Durata concursului:

04.01.2013 - 03.02.2013

Astept cat mai multe inscrieri.
Va pup!

Alimente sănătoase cu care să începi anul în forţă

Buna!

Cu ocazia sarbatorilor de iarna majoritatea persoanelor au exagerat cu mancarea. 
După cele aproape două săptămâni de excese alimentare, este timpul să revenim la o dietă echilibrată, care să ne ofere substanţele nutritive de care avem nevoie în această perioadă, dar care să ne şi ajute să scăpăm mai uşor de kilogramele acumulate.

1. Alunele

Nucile, alunele, fisticul, migdalele sunt surse de proteine, dar şi de acizi graşi nesaturaţi, care ajută sistemul cardiovascular să funcţioneze la parametri optimi. Acest beneficiu este cu atât mai important cu cât este cunoscut faptul că iarna inima şi vasele de sânge sunt extrem de vulnerabile. Antioxidanţii şi fibrele alimentare sunt bonusurile consumului zilnic al acestor alimente.
Specialiştii spun că este necesar să introducem în alimentaţia zilnică 70 de grame (aproximativ doi pumni) de alune, de nuci sau de migdale pentru a menţine la limitele recomandate nivelul colesterolului „rău“ (LDL) şi pentru a reduce colesterolul total.

2. Ananasul

Consumul crescut de grăsimi şi de proteine din carne pune în dificultate digestia la început de an. Dar această problemă poate fi remediată introducând în dieta zilnică ananasul, recomandă specialiştii. În primul rând, ananasul este o sursă importantă de enzime care participă la digestia proteinelor şi care ajută la slăbit, datorită unei enzime nunmită bromelaină. Aceasta are proprietăţi anticoagulante şi antiinflamatoare, dar are rol şi în prevenirea îmbătrânirii premature. În plus, bromelaina stimulează producerea de celule albe care alcătuiesc sistemul imunitar.
100 de grame de ananas proaspăt (nu din compot) conţin doar 50 de calorii şi fructul are un aport glicemic scăzut, ceea ce îl face un aliat de nădejde al diabeticilor.

3. Castanele

Toamna şi iarna poţi beneficia din plin de complexul nutriţional din compoziţia castanelor. Ele deţin depozite valoroase de vitaminele E şi B6, dar şi acid linoleic, cu rol în reducerea nivelului colesterolului şi în scăderea considerabilă a riscului de boli de inimă.
Castanele au efect demonstrat de menţinere în limitele normale a nivelului colesterolului şi glicemiei. În plus, conţinutul de mangan, de cuprum, de fosfor şi de fier face din aceste alimente reali inamici ai radicalilor liberi, factori care pun în pericol sănătatea organismului.
Conţinutul de tiamină (vitamina B1) completează rezervele de energie din organism. De aceea, castanele consumate sub formă de făină, câte două linguriţe adăugate într-o cană cu lapte, sunt un meniu hrănitor şi revigorant pentru copiii aflaţi în perioada de creştere, dar şi pentru cei anemici. Făina se prepară prin măcinarea castanelor coapte cu râşniţa de cafea.

4. Bananele

O banană medie are doar 100 de calorii, aşadar este indicată şi persoanelor care vor să scape de kilogramele acumulate de Sărbători. Acest fruct este una dintre principalele surse alimentare de potasiu, un adevărat „medicament“ natural pentru persoanele cardiace care au de suferit suplimentar în sezonul rece. În plus, bananele conţin vitamina B6, pe care corpul nostru nu ştie să o producă singur şi de care mulţi dintre noi duc lipsă. Şi persoanele cu diabet şi cele cu ulcer gastric beneficiază de pe urma consumului zilnic de banane.

5. Prazul

Pentru tulburările de somn cu care cei mai mulţi dintre noi se confruntă în sezonul rece, specialiştii recomandă consumul zilnic de praz. Acesta conţine siliciu, recunoscut pentru efectul său de a combate oboseala şi de a induce starea de relaxare necesară pentru un somn odihnitor. În plus, prazul are în compoziţie vitamine din complexul B, vitamina C, dar şi fier, mangan, calciu şi magneziu.

6. Curmalele

La noi în ţară, curmalele se găsesc doar în varianta uscată, care are un conţinut crescut de zaharuri, ceea ce le face îndulcitori naturali foarte buni. Aceste fructe au o putere antioxidantă crescută şi un aport caloric mic (25 de grame de curmare – adică un pumn – conţin nu mai mult de 70 de calorii). Conţinutul mare de fibre (57% - fibre insolubile şi 43% – fibre solubile) le recomandă în tulburările de digestie frecvente la început de an, din cauza alimentaţiei greoaie din timpul Sărbătorilor.
De asemenea, gustoasele curmale sunt recomandate în bolile respiratorii specifice sezonului rece, fiindcă au proprietăţi expectorante.

7. Ghimbirul, boabele de muştar, ardeiul iute

Condimentele cu gust puternic sau iute, cum sunt ghimbirul, muştarul, ardeiul iute şi seminţele de chimen stimulează arderile din organism, ceea ce accelerează circulaţia sangvină, cu două consecinţe benefice în această perioadă. Mai exact, primul efect pe care îl resimţim, de altfel, instantaneu, este cel de încălzire a corpului, ceea ce ne ajută să suportăm mai bine temperaturile cu minus de afară. Iar pe termen lung, efectul consumului zilnic de condimente iuţi ajută la slăbit.
Un alt truc pentru a menţine metabolismul activ pe tot parcursul zilei şi, deci, pentru a ne încălzi şi pentru a slăbi mai uşor este să mănânci puţin şi des. Explicaţia este că, dacă lăsăm să treacă prea multe ore între mese, metabolismul este încetinit, pentru a conserva energia. Aşa se explică de ce senzaţia de foame este însoţită, uneori şi de senzaţia de frig, mai ales în sezonul rece. Dacă însă mâncăm des, în corp au loc arderi pe tot parcursul zilei. Atenţie însă, mesele prea consistente au efect invers, fiindcă suprasolicitarea aparatului digestiv „fură“ din energia necesară arderilor care ne încălzesc.